Sean’s Lost In NorCal, or “E.C.”

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WOD Choice – Pick Your Poison:

"Sean"                                                         "E.C."

For Time:                               OR              As Many Rounds In 20 Min. of:
50 Situps                                                  20 Push Jerks
-105 lb.M/75 lb.W
50 Double Unders                                     40 Double Unders
50 Situps                                                  20 Sumo Deadlift High Pulls
Walking Lunges, 50 Steps                           
-2 Pood Kettlebell M/1.5 Pood W
50 Situps
50 Burpees
50 Situps

Compare to June 2008.

P7150031 P7150035 P7140007 P7150042

Laura got real Double Unders today!

P7140025 P7140021 P7140005


  1. Wowzers Laura! Congratulations!
    Lindsay I hope you know that you get serious bragging rights for your performance in this WOD.
    Crazy strong…

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