Preparation for the Memorial Day Fundraiser Workout

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WOD For Time:
Round              Pull ups           Push ups           Sit ups             Squats
     1                      25                    15                     15                    5
     2                      20                    15                     15                   10
     3                      15                    15                     15                   15
     4                      10                    15                     15                   20
     5                       5                     15                     15                   25
     6                      10                    15                     15                   20
     7                      15                    15                     15                   15
     8                      20                    15                     15                   10
     9                      25                    15                     15                    5
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Welcome to CrossFit, Sarah!  You performed well and you’re on your way to being a bad a** Fire Fighter!

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REALLY impressed with the mental toughness I saw today!

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